三寒四温

家計画ブログをご覧のみなさま、体調など崩されていませんか？

季節は春に向かっていますが、三寒四温という言葉が示す通り暖かい日と寒い日が交互に来て、体調に変化が出やすい時期です。
気温の変化に対応するため交感神経の働きが緊張状態となり、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなるなど様々な症状が現れやすくなるそうです。
そっか！そういう時期なのか！と意識をして、自分自身や家族を労り、日々の暮らしを大切にしていきたいなと感じています。

体の抵抗力を保つためにヨーグルトメーカーでＲ１ヨーグルトを作っています。

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ヨーグルトメーカーは塩麹や玉ねぎ麹といった発酵食品づくり、低温調理で鶏ハムやローストビーフを作ったりも出来るので重宝しています♪
今日は出来上がったR1ヨーグルトを使用して、『米粉の林檎ガトーインビジブル』
子どもたちのおやつです。

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雪解けはまだ先になりそうですが,
爽やかな春に向かって
心と身体に優しい毎日を送りたいですね。

カスタマーサポートの武井でした♪